⁡ 眼球は… ⁡ ・PCやスマホを見る→直線、直角に動く ⁡ ・木や川といった自然を見る→曲線、円で動く ⁡ …

. ・何も見たくない、したくない ⁡ ・好きな事が楽しくない ⁡ ・「だけど頑張らなきゃ！」って言い聞かせてる…

. ・1日30分の読書 ・自然や植物に1日30分触れる ・5分間の朝イチ瞑想 ・自分の感情を20分間書き出す …

. ストレスが溜まってきたな… と感じたら ・ゆーっくり深呼吸をやってみる ・好きなことに没頭する時間を過ごす…

. 何しても おさまらない寝汗… それは体からのサインよ🙋‍♀️ 中医学的には ・陰虚(乾燥した潤いの枯渇) …

. 根本的に人は分かり合えない生き物よ💁‍♀️ それは価値観も育った環境も違うから。 極端に言えば 「海しか知…

. 体の状態が教えてくれる メンタルが疲れてるサインたち💁‍♀️ ・冗談を笑って流せない ・へつら笑いがでる …

. ・やりたくない事を続ける ・我慢をする(感情を見てみないフリ) ・人と比較する ・無理して頑張ろうとする …

. 免疫の弱りが アレルギーを引き起こす。 頑張り屋さんは それだけでも免疫力 めっちゃ使ってるの🌱 副腎は血…

. ぽかぽか温か☀️ キャッキャ、ウフフ🌺 な春だけど 同時に”残酷な季節”よね… ・…