. 朝目が覚めたら まずはカーテンを開けよう💁‍♀️ 人の体は朝日を浴びることで 体内時計のリセットがかかる。…

秋冬はマイナスな情緒に襲われやすい🙆‍♀️ それは、夏と比べたら 日光に当たる時間が減って 「幸せホルモン」&…

これからの季節は特に乾燥して 唇カサカサでリップクリームの出番が増える。 だけど 季節関係なく年中唇カサカサな…

冬はエネルギーを内に蓄える。 11/7〜11/21は二十四節気の「立冬」 日本では立冬は秋たけなわ🌾 多くの植…

・冷たい物を食べたり冷たい空気での下痢・軟便 ・食欲低下 ・胃のムカムカ ・体のダルさや疲れ ・動くのしんどい…

. 今日から11月！ これから更に気温が下がって寒くなる🍃 だけど今日の日中は「夏か！」ってくらい暑くて さす…

中医学でいくと 秋は「肺・大腸」の季節である と同時に「悲」の感情を抱きやすいといわれてる。 「悲」⇒ 悲しみ…

【作り方】 みかん🍊を皮のままトースターで 10分ほど焼き、皮に軽く焦げ目ができたら完成✨ これからの季節みか…

. 知ってた？ シャンプーは髪の毛を洗う物じゃないんだって。 今まで、どんだけモコモコ泡だてて 髪の毛ワシャワ…

『寝ても寝ても眠たい』 肝が弱っては血の巡りが滞ってる。 ・寝るのが遅い ・目をよく使う ・最近イライラや我慢…