二十四節気「立夏」ー福岡いちふつうの整体院

二十四節気

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二十四節気「立夏」
5/5〜5/20
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新緑まぶしく、爽やかな五月晴れ。
「立夏(りっか)」
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え!?もう?😳って感じた?
そうよ。
暦の上では夏の始まり☀️✨

夏は本領発揮の季節。
出来ること・やりたい事を
思いっきりやっちゃいなさい🙋‍♀️

同じ夏は2度とやって来ないんだから。
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この時期は「紫外線」に注意!

まだ体も強い日の光に慣れていないの。

乳液や日焼け止めをぬって
ケアをしてあげてね。

服装も半袖と羽織るもので
うまく調整をするのよ。
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「5月病」に注意。

いよいよ夏にむけて
気候が変わってくるわ。

そうなると、自律神経が乱れやすくなって
いわゆる「5月病」にもつながるのよ🤦‍♀️💦

大切なのは「太陽光」を浴びること☀️

可能であれば、カーテンを開けて寝て
朝はお日さまの光で
目が覚めるようにしてあげるとイイわ🙆‍♀️

お休みの日も
平日と同じ時間に起きて
ゆっくりお家の周りをお散歩して
体を動かして脳を活性化させましょう✨
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調子こいて
冷たいもの・体を冷やすもの
をとり過ぎないように🙅‍♀️

🍨🍧🥤🍉🍟🍔🍝🍫🍺

この時期にお腹に負担をかければ
もれなく夏バテできるわよ。。。

のどが乾くなぁ〜 って感じる時は
・夏野菜🍅🍆🥒
・フルーツ🍎🍊🥝
を食べてみてね。

にんじんやトマトやエビ
といった赤い食べものを食べて
「血」を補ってあげると

体も脳も栄養で満たされて
元気が湧いてくるわよー!

福岡いちふつうの整体院

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