感情は呼吸でコントロールー福岡いちふつうの整体院

健康情報

.
イライラしたり
悲しくなったり
怖くなったり

感情が乱れてるときは
呼吸も乱れてるものよ🙋‍♀️

イライラした時はイライラした呼吸…
悲しい時は悲しい呼吸…

そんな時は
鼻から自然に息を吸って
体の中の空気を全て出し切るように
なが〜く、ゆっくり口から息を吐く。

これを数回繰り返すと
自然と感情が落ち着くわよ😌

機会があったら試してみてね✨

おまけに
寝る前にやるとグッスリ寝れるわよ🐑💭

福岡いちふつうの整体院

福岡いちふつうの整体院
〒819-1562
福岡県糸島市井田202
TEL:080-1715-2579
【最寄駅】
JR筑肥線(地下鉄直結)-波多江駅(2.2km)/周船寺駅(2.6km)
※ご希望に応じて波多江駅・周船寺駅まで送迎いたします。お気軽にお問い合わせください。