「野菜クイズpart7」ー福岡いちふつうの整体院

野菜クイズ

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この野菜は何でしょう!?💁‍♀️

・旬 12〜3月

・土に種を蒔いて栽培する。

・京都の伝統野菜で「京菜」とも呼ばれる。

・「食べるサプリ」と言われるほど栄養豊富!

・ビタミンC→風邪予防や疲労回復、肌荒れに。

・βカロテン→抗発ガン作用や免疫活性化。体内でビタミンAに変換されてアンチエイジングや健康維持、視力維持の作用。

・食物繊維も豊富!

・美肌、美容、健康、むくみ、便秘、血流改善などにもってこい!

〜〜〜
【薬膳】
・甘味・辛味、涼性
・肝・脾・肺

・体にこもった熱を取り除く
・毒素の排出
・体に潤いを与える
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正解は👀

『水菜』✨\(^^)/

水菜といえば、お鍋のお供!
だけどこのコ自体にも栄養満点よ🙋‍♀️

ビタミンCは熱に弱いから
お鍋のお供にする時はクタクタにするより
食べる直前にちょこんと乗せてね🌱

ほかにも塩昆布と和えたナムルもオススメよ😋

福岡いちふつうの整体院

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