「二十四節気「大寒」」ー福岡いちふつうの整体院

二十四節気

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二十四節気の最期を飾る
文字通り1年で最も寒い時期。

二十四節気「大寒」
1/20〜2/2
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次の節気は二十四節気の始まりの
春節分「立春」🌱

2/2は豆まきと恵方巻きね🙋‍♀️

・豆を撒くのは”豆”と”魔滅”の音合わせから。
・恵方巻きを食べるのは恵方(福徳の神様がいる方向)に向かって物事を行えば「何ごとも吉」といわれるから。また、一本まるまる食べるのは「縁を切らない」という由縁から。
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寒さでなかなか運動や行動がおっくうになるけど、春はもうすぐ側まで来ているわ🙋‍♀️

午前中に積極的にお日様の光を浴びて、午後は日の当たる窓のそばでお昼寝や作業をしてみましょう☀️

お日様の光を日中に浴びれば、自律神経のバランスが整って夜も心地よく寝れるわよ🙆‍♀️💤
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水太りしやすい時期で、整体を利用される方もむくんでいる人が多い!🤦‍♀️💦

温めてむくみを取ってね。
・寝るときも首にスカーフを巻く
・黒豆、椎茸、キクラゲ、牡蠣など黒い食べ物を摂る
・スープファーストの食事をよく噛んで食べる
・お風呂にぼー(´ω`)っと浸かる
・夜は10分でも早く寝る
・散歩やストレッチなど軽い運動をする

春の花粉症は冬の養生と関わってるからねー!🙋‍♀️🤧
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山芋や里芋を積極的に食べてみて!
・整腸作用
・気力回復
・滋養強壮
・冷え、暑がりの改善
が見込めるわ✨
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春がやってくる!☘️
だけど、冬の不養生は春の不調を招く…

冬に溜め込んだ毒素は、春の温かさで広がった血管・血流に乗って全身を巡る…

・肩こり
・自律神経失調
・イライラ
・生理痛や更年期障害
・目の疲れ
・不眠
が出てくるわよ💦

福岡いちふつうの整体院

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