「体質チェック。潤い不足タイプ編」ー糸島の福岡いちふつうの整体院

体質チェック

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□ 肌や目・口が乾燥する
□ 手足の火照りやのぼせ
□ 寝汗をかく
□ コロコロ便
□ 便秘
□ おりものが少ない
□ 生理周期が短い
□ 耳鳴りがある
□ 舌が赤くひび割れている
□ ストレスを溜め込みがち
□ 髪の毛がパサパサ
□ 空咳がでる
□ 疲れている時に酸っぱい物やフルーツを食べると回復する

そんなあなたは潤い不足タイプかも🦆

水分が足りてないから
とにかく細めな水分補給をしてね💁‍♀️

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潤い不足のあなたには
・梨
・れんこん
・豆乳
・トマト
・ハチミツ
・豚肉
・豆腐
・黒豆
・ほうじ茶
・緑茶
がオススメ🤲

× 辛い物
× お酒の飲み過ぎ
× 長風呂
× 夜更かし
× サウナや炎天下での運動
は避けてね🙅‍♀️

とにかく喉の渇きを放っておくのは危険よ!
「ワタシあまり喉渇かないし」ってあなた!
体が喉の渇きを感じ難くなってるかも😱

目安は2〜1.8ℓ/1日。
「喉乾いてないなー」って感じてても
まずは細めに摂って習慣にすること。

がぶがぶ飲むと胃腸びっくりしたり、
腎臓でうまく吸収出来なかったりするからね💦

もちろん常温で飲んでね😉
冷たいもの(氷入りや冷蔵庫の中の物)は
あくまでも嗜好品よ!

福岡いちふつうの整体院

福岡いちふつうの整体院
〒819-1562
福岡県糸島市井田202
TEL:080-1715-2579
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JR筑肥線(地下鉄直結)-波多江駅(2.2km)/周船寺駅(2.6km)
※ご希望に応じて波多江駅・周船寺駅まで送迎いたします。お気軽にお問い合わせください。