「二十四節気-大雪(たいせつ)」ー糸島の福岡いちふつうの整体院

二十四節気

冷たい冬の風をきつく感じる。

12/7〜12/21は二十四節気の「大雪」

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日本ではまだまだ雪が深くなる時期ではないけど
だいぶん寒くなってきたわね。
来週は福岡でも最高気温が10℃を下回るそうよ⛄️

新年を迎える支度を始める「正月の事始め」は12/13。
計画的に大掃除を進めていきましょ💁‍♀️
(どうせ取っといてもかさ張るだけなんだから)もう着ない服を捨てたり、携帯の中の要らないデータも消去して来年新しい物が入ってくるスペースを作っておく事!

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本格的に”抜け毛”が始まりやすい時期よ。

昔の中国の書物で「女は35歳・男は40歳から抜け毛になりやすい」言ってるわ。
髪の毛って常に生え変わってるんだけど、「腎」が弱まると髪の本数が減っていくの!😱

冬は特に腎が弱まりやすいから
気をつけないとハゲるわよ!

冬を乗り切るキーワードは「補腎(ほじん)」💡

その為には”冷えは禁物”🙅‍♀️
入浴は欠かさない様にね!
体がポカポカ温まる入浴法に
「ちょこちょこ入浴法」があるわ🛀

それは5分刻みで入浴するの。
まず5分入って出る
体を洗う。
また5分入って出る
今度は頭を洗う。
そしてまた5分入る。

こんな感じで小分けにして入浴するの。
そうすると、長時間まとめて入るよりも
効率よく体が温まるんだって✨
試してみて!
あ!その際は水分補給も忘れずにね😉

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空気もどんどん乾燥し始めて
体調を崩しやすくなるこれからの時期🤒

病気を寄せ付けない為には
免疫力を高めておく事が大切なんだけど
そこで大切になるのが「皮膚」と「肺」!

中医学では
ウイルスは皮膚から入って粘膜を冒す。
肺は皮膚に繋がってる。
と言われるの💁‍♀️

だから皮膚表面の乾燥と
呼吸器の内側の粘膜の乾燥を防ぐこと。

その為には
・生姜茶
・柚子茶
・くず茶
がオススメよ🫖✨

食事は
根菜・キノコ・魚
を温かくして食べるのが1番!🍲

それと…
細めな手指消毒って確かに大切だけど
やり過ぎると人間本来の抵抗力を下げてしまう事もあるから気をつけてね🙄

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冬にどれだけ補腎して体を温め
余分な物をデトックス出来たか?
で春先の体調は大きく変わってくるわ🌱

大切だからもう1回。
「補腎」✨

風邪などの流行り病に気をつけてね😊

福岡いちふつうの整体院

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