「体質チェック!-気不足タイプ編-」

体質チェック

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□ 胃腸が弱い
□ 風邪を引きやすい
□ 軟便や下痢が多い
□ 生理・不正出血がダラダラ続く
□ やる気が出ない
□ 体が冷えやすい
□ 甲状腺機能低下がある
□ 舌がポテっとしてて歯形がつきやすい

そんなあなたは気不足タイプかも🦆

“気”って言うと、とっつき難いけど
つまりは”エネルギー”ってことね💁‍♀️

エネルギーが無くなると
「元気がない」なんて表現をするんだけど
体や細胞が健康に働くためのパワーね✨

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気(エネルギー)不足のあなたには
・芋類
・豆類
・キノコ類
・味噌汁
・お肉(脂身が少ない物の方が胃腸にいい)
・鍋料理
がオススメ🤲

・生もの
・冷たいもの
みたいに消化に悪い物・胃腸の負担になる物は避けて。

疲れが回復しずらいから
夜更かしは避けて、夜は10分でも早く寝る習慣を💤
運動も激しいものより
散歩やヨガ等ゆっくりするものがオススメね😉

福岡いちふつうの整体院

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