「秋冬は気分が沈みがち。日光浴びよう!」ー糸島の福岡いちふつうの整体院

健康情報

秋冬はマイナスな情緒に襲われやすい🙆‍♀️

それは、夏と比べたら
日光に当たる時間が減って
「幸せホルモン」”セロトニン”の
分泌が減るからだそうで。。。

気温が下がると
出不精になったり
昨今の状況で屋内での生活が増えたりと
どーしてもお日様☀️の下に出ることがなくなる💦

な・の・で!
この季節は意識的にお日様の光✨を浴びること!

また
生活リズムの乱れや、睡眠リズムの乱れも
関係してる💁‍♀️

定期的に運動したり
お家で軽い筋トレしたり
お散歩したり
体が疲れれば夜も寝れるわ!

セロトニンをドバドバ出すのよ!!

福岡いちふつうの整体院

福岡いちふつうの整体院
〒819-1562
福岡県糸島市井田202
TEL:080-1715-2579
【最寄駅】
JR筑肥線(地下鉄直結)-波多江駅(2.2km)/周船寺駅(2.6km)
※ご希望に応じて波多江駅・周船寺駅まで送迎いたします。お気軽にお問い合わせください。